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CHI SIAMO |
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| A contatto con la natura attraverso il movimento pi� naturale dell'uomo: camminare! |
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| Nordic Walking |
La 밹amminata con i bastoncini� nasce nella prima met� del Novecento in Finlandia come tecnica di allenamento
per lo sci di fondo e successivamente si diffonde in diversi paesi del mondo come sport popolare, riconosciuto con
il nome di Nordic Walking.
E� una forma di movimento che riprende la camminata naturale, � praticabile da chiunque senza controindicazioni
ed � molto efficace in quanto consente di mettere in movimento la maggior parte dei muscoli del corpo.
Presenta notevoli vantaggi: comporta benefici all뭓pparato circolatorio, migliora l뭙quilibrio e la coordinazione motoria,
contribuisce al dimagrimento e alla tonificazione muscolare, aumenta la resistenza, permette il contatto con la natura
stimolando i pensieri e la creativit�꿼n toccasana per il benessere psico-fisico! � infine economico e praticabile in qualsiasi stagione.
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| Attrezzatura |
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Vestiti comodi che permettano il movimento: vi suggeriamo abbigliamento da jogging e scarpe da ginnastica
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Bastoncini da nordic walking� attenzione: sono diversi da quelli da trekking! Per chi non li ha verranno messi a disposizione durante i corsi e le lezioni.
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Inoltre vi consigliamo un piccolo marsupio per riporvi borraccia, k-way e averi personali
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| Istruttori |
Le lezioni e i corsi sono tenuti da istruttori certificati dalla Scuola Italiana di Nordic Walking, un뭓ssociazione sportiva dilettantistica che promuove
il nordic walking in tutto il territorio nazionale. (http://www.scuolaitaliananordicwalking.it/)
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| VIENI A PROVARE!! GUARDA LE NOSTRE PROPOSTE� |
Organizziamo corsi durante i weekend o in settimana presso agriturismi e ristori, in collaborazione con i gestori, oppure presso parchi pubblici e aree verdi.
Consulta il calendario dei prossimi eventi e se desideri ricevere lezioni in giorni o orari diversi da quelli proposti contattaci che troveremo una soluzione!
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| Le nostre Proposte |
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CORSO BASE (weekend-infrasettimanali)
Un뭝ntroduzione al Nordic Walking, per conoscere i benefici di questo sport e imparare la tecnica del passo alternato. Sono previste due formule per i weekend: corso compatto (1 giorno), 45�/persona; corso prolungato (2 giorni), 60�/persona. Una terza tipologia, il corso tempo libero, prevede due lezioni brevi in settimana e una lezione di mezza giornata la domenica, al costo di 60�/persona.
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CORSO AVANZATO (weekend-infrasettimanali)
Per chi gi� conosce la tecnica e vuole perfezionarla adattandola a vari tipi di terreno o sperimentando la corsa e gli allenamenti intensivi. Il corso si volge in una giornata, al costo di 45�/persona.
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USCITA
Per chi ha gi� imparato la tecnica e vuole cimentarsi nell뭓pplicazione della stessa su terreni escursionistici o vuole semplicemente rilassarsi con una passeggiata in montagna, lungo sentieri naturalistici o per le vie dei paesi di lago�.
Il costo � di 20�/persona (1 giorno)
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LEZIONE INDIVIDUALE
Il costo � di 30�/persona.
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AREA RISERVATA |
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PROSSIMI EVENTI |
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CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKING
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Periodo: |
26/05/2012
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Luogo: |
Maccagno, Lungo lago |
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Tipologia: |
NORDIC WALKING |
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Difficolt�: |
-
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Partecip: |
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Referente: |
Selvatica |
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VEDI SCHEDA
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TREKKING DELLA TRANSUMANZA
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Periodo: |
27/05/2012
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Luogo: |
Dumenza |
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Tipologia: |
CAMMINA CON L'ASINO |
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Difficolt�: |
ESCURSIONISTICA
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Durata: |
3 h |
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Partecip: |
-
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Referente: |
Selvatica |
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VEDI SCHEDA
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